NOS PRODUITS
LE PACK INFINITY™
Quelle est la différence entre le matériel de Compact Fitness et les autres ?
Nos 5 engagements sur le matériel :
- Efficacité : L'équipement offre une infinité de mouvements pour travailler tous les groupes musculaires à haute intensité.
- Facilité de rangement : Compact et léger, chaque élément se range facilement, même dans les espaces les plus réduits.
- Sécurité : Nous priorisons des matériaux robustes et des conceptions ergonomiques pour garantir un usage sûr à chaque séance.
- Complémentarité : Chaque équipement est pensé pour fonctionner en synergie, offrant une polyvalence maximale pour varier vos entraînements.
- Simplicité : Pas besoin d’être un expert pour commencer. Nos équipements sont intuitifs et faciles à utiliser dès la première séance.
Notre marque concentre ses efforts sur une gamme d'équipement volontairement limitée, afin de garantir une production de grande qualité et durable.
Individuellement, nos produits reflètent cet engagement par un prix légèrement plus élevé, mais en optant pour notre pack tout-en-un, vous bénéficiez d’un tarif compétitif sans compromis sur l’excellence.
Vous recevez également la méthode pour progresser de manière optimale selon 3 objectifs (prise de muscle, perte de poids, remise en forme)
Pas besoin de matériel, le poids du corps suffit !
C’est vrai… jusqu’à un certain stade ! L’entraînement au poids du corps peut s’avérer intense et permet une surcharge progressive. Néanmoins, ajouter de la diversité dans les exercices et les séances favorise le développement d’un physique complet et harmonieux. Comme on le dit souvent : il faut varier les plaisirs 😃
Quelle place est nécessaire pour installer le pack chez moi ? J’habite dans un petit studio…
Pour profiter du pack dans sa totalité, vous aurez besoin :
- D’un espace de 2m². Allongez-vous au sol et tendez les bras horizontalement. Si vous pouvez le faire sans encombre, c’est que vous avez suffisamment de place pour utiliser les élastiques avec la barre, le gilet ajustable et le tapis de sport.
- Un cadre de porte. Celui-ci servira à installer la barre de traction (avec ou sans vis) ainsi que les anneaux de gymnastique (ils s’accrochent à la barre de traction).
Attention : veuillez ne pas dépasser une charge de 100kg sur la barre de traction, et évitez les mouvements brusques ou explosifs.
Si vous manquez vraiment de place, le pack peut se ranger à la fin de la séance en 2 minutes.
Comment accéder au contenu vidéo offert avec le pack ?
Un QR code est fournit dans le colis que vous réceptionnez. Flashez-le code pour accéder à la page du guide des exercices. Un e-mail vous communiquera également le lien d'accès.
Comment accéder à la Méthode Infinity™ offerte avec le pack ?
Vous recevez un lien d'accès à la méthode par e-mail, après l'achat du pack.
LA BARRE DE TRACTION
Pourquoi la barre de traction est-elle indispensable ?
Renforcer son dos à la maison est un défi : les dorsaux sont des muscles forts et requièrent une certaine intensité pour les développer.
La barre de traction ouvre la voie à tous les exercices de suspension : relevé de jambe pour travailler les abdominaux, simple suspension pour améliorer la résistance de vos épaules…
Pour avoir un physique équilibré, vous ne pouvez pas oublier votre dos, que vous soyez un homme ou une femme.
Quelle est la différence entre la barre de traction de Compact Fitness et les autres ?
D'une part, notre barre intègre plusieurs mécanismes de sécurité. D'autre part, le revêtement en caoutchouc haute densité offre une prise ergonomique sans précédent.
Enfin, il faut avouer que notre barre a un look d'enfer.
Est-ce sécurisé ?
Notre barre de traction, contrairement aux autres marques, intègre plusieurs mécanismes de sécurité :
- Les boulons de blocage du mécanisme rotatif de la barre empêchent le barre de se desserrer, vous laissant la liberté de vous entraîner dans un sens comme dans l'autre, sans vous inquiéter
- La barre est fabriqué à 100% en acier, supportant ainsi 100kg sans vis et 120kg avec vis
- Les patins antidérapants ajoutent encore plus de sûreté à l'installation
Conseils : ne dépassez pas la charge maximale recommandée ci-dessus et évitez les mouvements brusques, explosifs ou très dynamiques (comme des tractions sautées ou balancées).
Les anneaux peuvent être accrochés à votre barre de traction si vous respectez toutes les conditions citées ci-dessus.
Quelle largeur de porte pour installer la barre de traction ?
La barre mesure 70cm quand elle est totalement rétractée et peut s'étendre jusqu'à 90cm de longueur.
Mesurez l'intérieur de votre cadre de porte.
Comment installer la barre de traction ?
Quels sont les muscles ciblés ?
Avec la barre de traction, vous ciblez efficacement vos muscles du dos et des bras.
Se suspendre permet aussi de cibler la sangle abdominale.
Préparez-vous, ça va chauffer !
Comment adapter la difficulté des exercices avec la barre de traction ?
Adaptez la difficulté des exercices avec des mouvements partiels :
- Commencez par des demi-tractions ou des tractions négatives (à l'aide d'une chaise, le début du mouvement s'effectue en haut, et vous résistez pendant la phase descendante seulement).
Adaptez la difficulté des exercices avec d'autres équipements :
- Utilisez des élastiques pour alléger votre poids pendant le tirage
- Utilisez un gilet lesté pour augmenter la difficulté
LES ANNEAUX DE GYMNASTIQUE
Quelle est la différence entre les anneaux de Compact Fitness et les autres ?
Nos sangles fabriquées à 100% en polypropylène sont aussi sécurisantes qu'une ceinture de voiture.
La boucle à came (100% acier inoxydable) résistent à une charge de 120kg sans problème.
Les anneaux sont composés exclusivement de bois naturel.
Enfin, deux scratch sont inclus, ce qui évite d'être gêné par les sangles qui pendent.
Pourquoi les anneaux sont-ils indispensables ?
Les anneaux de gymnastique sont trop sous-estimés.
La spécificité des anneaux se résume à l'instabilité qu'ils procurent pendant l'exécution des mouvements.
Que vous fassiez des exercices de tirage, de poussée ou même de gainage, votre corps est obligé d'engager les muscles profonds de la sangle abdominale et du dos pour maintenir une position correcte.
Après quelques mois de pratique, c'est l'ensemble de la chaîne abdominale qui est renforcée. Vous remarquez dans votre quotidien une posture plus solide.
En outre, c'est votre équilibre général et la conscience de votre corps qui se développe à mesure que vous vous suspendez aux anneaux, sans parler du gain en force.
Mais je ne suis pas gymnaste !
Contrairement aux idées reçues, les anneaux de gymnastique sont adaptés à tous les niveaux et offrent une gamme étendue de nouveaux exercices pour challenger votre corps et relancer votre progression.
Ils sont extrêmement utiles pour cibler vos abdominaux et réaliser des exercices de tirage en suspension. Vous profitez alors de l'instabilité des anneaux et vous renforcez vos muscles profonds.
Pour adapter la difficulté :
- Inclinez davantage votre corps vers la verticale = plus facile
- Inclinez davantage votre corps vers l'horizontale = plus difficile
Quels sont les muscles ciblés avec les anneaux de gym ?
Les anneaux vous permettent de recruter tous les muscles, en plus de solliciter les muscles profonds et stabilisateurs, notamment ceux des épaules et du tronc.
C'est un atout santé et longévité non-négligeable.
LE KIT COMPLET D'ÉLASTIQUES
Quelle est la différence entre les élastiques de Compact Fitness et les autres ? Pourquoi est-ce plus cher ?
Nous connaissons les élastiques "bon marché" qui existent sur les sites pas cher.
Voici les principales différences :
- Les élastiques pas cher ne tiennent pas un an. Ils finissent par se détendre ou se déchirer
- Les accessoires ne sont pas ergonomiques : la bouclerie est généralement plus petite et moins solide. La barre dévissable se plie si trop de tension est appliquée dessus. Les sangles ne sont pas renforcées et nuisent au confort pendant la séance. Les poignées sont en mousse ce qui rend la prise peu fiable. Les mousquetons sont petits et difficiles à manipuler.
- Les élastiques pas cher, même vendus en kit, ne dépassent pas les 100kg de résistance
- Les élastiques pas cher ne font pas ressentir la tension au début du mouvement (élément essentiel pour être efficace)
- L'ancrage de porte est trop petit, ce qui peut abîmer la porte
Nos élastiques à 99 € incarnent la promesse d’un matériel durable, ergonomique et performant.
Les élastiques peuvent-ils se déchirer ?
Les élastiques sont conçus pour être étirés jusqu'à 3 fois leur taille initiale sans aucun risque de cassure. Nos élastiques 100% latex sont ultra-résistants et assurent durabilité, efficacité et sécurité.
De plus, nous recommandons d'utiliser les élastiques avec les équipements de Compact Fitness et d'éviter tout autre accessoire ou surface qui risquerait de les endommager.
Pour une durabilité optimale, rangez les élastiques à l'abri du soleil et tenez-les à l'écart des objets coupants.
Est-ce que les élastiques sont adaptés à mon gabarit ?
Les élastiques peuvent s'étirer jusqu'à 3 fois leur taille initiale.
Les élastiques conviennent parfaitement aux individus qui mesurent entre 1m55 et 2m.
Comment se servir des accessoires inclus dans le kit ?
Le kit complet d'élastique est conçu pour exercer le corps entier :
- Barre dévissable : elle vous permet d'effectuer tous les mouvements de tirage et de poussée avec stabilité
- Poignées : elles sont utiles pour tous les exercices unilatéraux et d'isolation afin de cibler des muscles spécifiques tels que les épaules ou les biceps par exemple
- Sangles de chevilles : elles servent à travailler les jambes
- Ancrage de porte : cet accessoire sert de poulie. Il suffit de l'insérer derrière la porte et de la fermer à clé. Vous pouvez ensuite passer les élastiques à l'intérieur. L'ancrage peut être placé à n'importe quelle hauteur (en bas, au milieu, en haut…)
Pourquoi les élastiques sont-ils indispensables ?
Nos élastiques (100% latex) permettent d'intégrer davantage de résistance à vos entraînements et de progresser en force.
Vous pouvez cumuler jusqu'à 120kg de résistance, sollicitant vos muscles sous plus d'une centaine d'angles différents.
Ainsi, c'est tout le corps qui travaille, et on n'oublie pas le jour des jambes !
LE TAPIS D'ENTRAÎNEMENT
Pourquoi le tapis n'est pas plus épais ?
Une plus grande épaisseur n'ajouterai pas de confort supplémentaire notable.
En revanche, une plus grande épaisseur ajouterai de l'instabilité et un certain déséquilibre. De ce fait, nous préférons vous laisser adapter l'instabilité par les exercices que vous pratiquez plutôt que par une caractéristique inhérente au matériel.
Le tapis est-il facile à ranger ?
Le tapis de sol ne prend pas beaucoup de place une fois qu'il est enroulé. Utilisez la sangle de transport pour le maintenir dans la forme désirée lors du rangement.
Pourquoi le tapis d'entraînement est-il indispensable ?
Les deux écoles existent :
1- La première, qui aime souffrir et sentir son corps. Peu importe d'avoir mal aux coudes et au bas du dos. Cela fait partie de la vie et des entraînements.
2- La deuxième, qui préfère éviter les douleurs pour se concentrer davantage sur les muscles qui travaillent. Si vous vous reconnaissez dans la deuxième, notre tapis de sol sera à la hauteur de vos attentes.
Comment nettoyer le tapis ?
Pour entretenir votre tapis, nous recommandons de passer une éponge humidifiée et de frotter doucement.
LE GILET LESTÉ AJUSTABLE
Est-ce réservé aux pratiquants avancés ?
Avant d'utiliser un gilet lesté, il convient de maîtriser les mouvements au simple poids de votre corps.
Si vous vous entraînez régulièrement, vous atteindrez la maîtrise de ces mouvements assez rapidement.
Quand vous avez appris la technique et que vous stagnez, vous pouvez ajouter des poids supplémentaires.
Est-ce adapté à mon gabarit ?
Grâce à la ceinture à scratch ajustable, le gilet est toujours porté près du corps, peu importe votre gabarit (sauf exception).
Les gilets (10 et 20kg confondus) sont conçus pour arriver au niveau du nombril ou au-dessus.
Comment ajuster le poids du gilet ?
Rien de plus simple. Il suffit d'ouvrir la poche avant et arrière à l'aide du scratch et d'ajuster le nombre de poids.
Veillez à équilibrer le nombre de poids situés à l'avant et à l'arrière du gilet pour des mouvements stables.
Quels sont les exercices où le gilet est pertinent ?
Le gilet est pertinent avec tous les exercices au poids du corps et notamment pour renforcer vos jambes.
Il sera utile également en combinaison avec la barre de traction et les anneaux de gymnastique.
Retrouvez la liste des exercices à réaliser avec le gilet en cliquant ici.
L'ENTRAÎNEMENT
Je veux prendre du muscle. Ce matériel est-il efficace ?
Absolument. Grâce à la surcharge progressive, vous pouvez intensifier vos entraînements avec les élastiques, le gilet ajustable ou les anneaux de gymnastique. Ces équipements vous permettent d’augmenter la difficulté au fur et à mesure de votre progression, garantissant des résultats durables.
Avec des séances régulières à domicile, vous n’aurez plus d’excuses pour manquer un entraînement, élément majeur de la prise de muscle.
Enfin, une alimentation équilibrée et un sommeil de qualité complèteront parfaitement vos efforts pour maximiser vos résultats.
Prenez votre transformation en main dès aujourd’hui avec le Pack Infinity™. Découvrez comment ici.
Comment appliquer le concept de surcharge progressive à mes entraînements avec Infinity™ ?
Plusieurs paramètres peuvent vous y aider :
- Augmenter l'amplitude des mouvements
- Adopter une variante plus difficile de l'exercice (en adaptant le degré d'inclinaison du corps par exemple)
- Augmenter le nombre de répétitions
- Augmenter le nombre de séries
- Réduire le temps de récupération entre les séries
- Ralentir la vitesse d'exécution du mouvement
- Se lester avec un gilet
- Intégrer de l'instabilité dans l'exécution des mouvements (avec les anneaux de gymnastique par exemple)
Je veux perdre du poids. Est-ce efficace ?
Pour perdre du poids, il est nécessaire de bouger davantage et de limiter son apport en calories.
Ce pack convient parfaitement pour la perte de poids puisque vous pouvez soumettre votre corps à des efforts nouveaux et challengeant. En variant les exercices et en ciblant tout le corps, c'est votre métabolisme tout en entier qui sera stimulé.
Enfin, adopter une alimentation raisonnée viendra récompenser vos efforts accomplis.
J'ai un niveau avancé. Est-ce utile ?
Pour un pratiquant qui a déjà quelques années de musculation, vous pouvez charger lourd avec les élastiques et le gilet ajustable.
Pour intensifier vos séances, essayez de nouveaux exercices à la barre de traction et inclinez votre corps vers l'horizontal pour augmenter la difficulté des exercices aux anneaux.
Je suis débutant. Est-ce adapté ?
Pour un débutant, ce pack permet le meilleur démarrage possible.
Nous vous conseillons de vous familiariser avec les exercices suivants en priorité, si vous n'avez pas l'habitude de vous entraîner :
- Pompes
- Traction (avec élastique pour faciliter si besoin)
- Squat
- Fall-out à genoux avec les anneaux
- Développé militaire avec les élastiques et la barre
- Deadlift avec les élastiques et la barre
- Curl biceps avec les élastiques et la barre
- Gainage planche
Je n'arrive même pas à suspendre mon corps à une barre
Parfait, alors c'est par là qu'il faut commencer :
- Attraper la barre tous les jours et suspendre son corps de plus en plus longtemps : en commençant par 4x15secondes.
Quand vous atteignez environ 30 secondes par suspension, vous verrez des progrès significatifs dans votre force de maintien.
Je ne veux pas ressembler à une montagne de muscles
Ce pack a le pouvoir de transformer les physiques de manière incroyable… Mais avant de ressembler à une montagne de muscles, il faudra y passer des années d’entraînement. Pas d’inquiétude donc !
Je reviens d'une blessure. Est-ce adapté pour reprendre en douceur ?
Si vous avez un doute, nous vous conseillons de consulter votre professionnel de santé.
Néanmoins, voici ce que nous pouvons dire :
- Les élastiques, grâce à la tension progressive, permettent de vous exercer avec moins de stress sur les articulations en comparaison aux haltères
- Les anneaux permettent de réaliser des mouvements respectant les leviers naturels du corps
- Le tapis d'entraînement peut être utile pour vous exercer au sol, sur des appuis stables
- La suspension à une barre de traction peut avoir des bienfaits sur l'ensemble du haut du corps et la sangle abdominale.
Planifier des séances express, découvrez comment ici.
LA MÉTHODE INFINITY™
A qui s'adresse la méthode ?
La méthode convient à quiconque veut atteindre un de ces 3 objectifs :
💪 Prendre du muscle
🔥 Perdre du poids
💗 Se remettre en forme (version express)
En quoi consiste la méthode ?
La Méthode Infinity™ n'est pas un programme pré-conçu.
La méthode repose plutôt sur un cadre pour réaliser vos entraînements en toute autonomie. Tous les concepts éprouvés de l'entraînement physique y sont réunis pour atteindre votre objectif plus rapidement : prendre du muscle, perdre du poids et se remettre en forme.
Vous y trouverez un arbre des compétences (liste des exercices classés par niveau de difficulté), des conseils pour structurer vos séances, progresser intelligemment et maîtriser de nouveaux mouvements. En effet, la méthode repose sur deux axes de progression :
- via l'intensité (augmenter la charge, augmenter le nombre de répétitions, etc.)
- via les compétences (maîtriser des mouvements plus complexes)
L'application mobile INFINITY™
Nous développons actuellement une application mobile pour passer votre entraînement en mode pilotage automatique. Elle sera offerte gratuitement à tous les clients du pack Infinity™.
Sur la base de la méthode Infinity™, le coach virtuel vous suggère les nouveaux paliers de progression à atteindre, à partir de vos performances actuelles.
LIVRAISON
Comment suivre ma commande ?
Lorsque le paiement est accepté, vous recevez un e-mail de confirmation.
Lorsque le colis est en cours d'expédition, vous recevez un nouvel e-mail avec un numéro de suivi à indiquer sur le site du transporteur sélectionné.
Quand recevrai-je ma commande ?
Notre entrepôt est situé stratégiquement au centre de la France. Ceci assure un acheminement de votre colis sous 1 à 3 jours ouvrés.
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- La livraison coûte 4,99€ en point relay.
- La livraison coute 9,99€ à domicile avec signature.
RETOURS ET GARANTIE
Que se passe-t-il si un des équipements est défectueux lors de la réception de la commande ?
Notre service après-vente est réactif et s’occupera de votre demande sous 24h.
Vous pouvez nous contacter à l’adresse e-mail support@compactfitness-pro.com
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