Ce programme vise à développer la force et l'hypertrophie (taille des muscles).

4 séances par semaines sont à effectuer pendant 8 semaines. Elles durent chacune près de 45 minutes et nécessitent de s'échauffer avant de démarrer.

Votre routine d'entraînement hebdomadaire comprend :

1. Séance Pull
2. Séance Push
3. Séance Legs
4. Séance Full Body

Ce programme exploite tout le matériel du pack Infinity pour varier les angles de travail et développer des qualités complémentaires.

Ce programme exige un niveau intermédiaire ou confirmé pour être réalisé sans fatigue excessive, qui pourrait nuire à vos résultats.

Si vous débutez, consultez le programme express.